月見草油
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| 月見草油 Yuè Jiàn Cǎo Yóu |
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| 別名 | |
| 功效作用 | 活血通絡；息風平肝；消腫斂瘡。主胸痹心痛；中風偏癱；虛風內(nèi)動；小兒多動；風濕麻痛；腹痛泄瀉；痛經(jīng)；狐惑；瘡瘍；濕疹 |
| 英文名 | |
| 始載于 | |
| 毒性 | |
| 歸經(jīng) | |
| 藥性 | 平 |
| 藥味 | 辛、甘、苦 |
月見草油 Evening Primrose Oil成 分：r-亞麻油酸，鎂，鋅，維生素C、E、B6、B5適 用：原名晚櫻草，可以調(diào)合基礎油和精油的油脂，具有多項治療功能，制成膠囊內(nèi)服可以治療心血管疾病，經(jīng)前癥候群，更年期綜合癥，用在芳香療法中，可以調(diào)和乳液、乳霜，改善濕疹，牛皮癬，幫助傷口愈合，指甲發(fā)育，解決頭發(fā)問題，一般是10%的劑量使用。
目錄 |
月見草油的傳說
傳說中，在數(shù)千年前的古印地安人便常用一種由夜色供給世間的靈藥，來解除人類的痛，這種靈藥是來自一種只會在夜間開出美麗的黃花，但于日出月隱后便雕謝的植物種子提煉出的成分。這種植物因此被命名為月見草(Evening Primrose)，又名「晚櫻花」。 走過了數(shù)千年的歲月，披著神秘面紗的月見草油對人類生理助益的供獻終于被科學所證實，存在月見草油中最主要的有效成分是一種叫作Gamma Linolenic Acid(伽瑪亞麻油酸，簡稱GLA)的W-6多元不飽和脂肪酸(回顧一下本專欄曾經(jīng)提過的深海魚油中所含的EPA、DHA是屬W-3多元不飽和脂肪酸，兩者生理效應其實極為類似)。 GLA為什么能對人體有所助益呢？首先，我們必須先了解脂肪是由脂肪酸結(jié)合而成的，這就如同蛋白質(zhì)是由胺基酸所組成的道理是一樣的。不同種類的脂肪酸比例組合成各種不同的油脂，而人體亦能將各種不同的脂肪酸予以轉(zhuǎn)換，以符合人體生理的需求。然而，對于少數(shù)的特定脂肪酸如GLA或EPA......，人體卻無法自行合成，必須由食物攝取來獲得，我們稱這類脂肪酸為「必需脂肪酸」，缺乏必需脂肪酸如亞麻油酸或次亞麻油酸，最明顯的癥狀便是皮膚極為干燥甚至發(fā)炎，而引發(fā)痛癢的現(xiàn)象。必須脂肪酸缺乏癥最容易發(fā)生在嬰兒身上，引發(fā)發(fā)育不全的現(xiàn)象?！‰m然，以現(xiàn)在開發(fā)中或已開發(fā)國家的飲食習慣，成年人是不易發(fā)生必需脂肪酸的缺乏癥，但是，許多必需脂肪酸在攝取量較多的情況下，另外會有有利生理機能的效應，例如之前我們曾討論過的深海魚油中的EPA及DHA，和我們現(xiàn)在正在討論的月見草油中之GLA?！ ?/p>
月見草油的作用
一、具有抗發(fā)炎作用 GLA（γ-亞麻酸）在人體內(nèi)經(jīng)由生理生化反應會生成一種內(nèi)生物質(zhì)--前列腺素E1，前列腺素E1(PGE1)可以取代體內(nèi)原來正常產(chǎn)生的PGE2之生理作用，然而PGE1卻PGE2擁有較強的平滑肌松弛作用，因此，被推測將有助于氣喘病情的緩解及血壓下降作用。雖然，許多一般劑量的臨床實驗并無法支持這項說法，但對于內(nèi)生性發(fā)炎因子，前列腺素引發(fā)之過敏性皮膚炎(atopic eczema)卻是證明有效約(P. Edben, et al., A study of evening primrose seed oil in atopic asthma, prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 35(2): 69-72 Feb. 1989)。一群以畢爾吉(Biagi)為首的瑞士生化學家所做的研究，針對一群因IgE免疫球蛋白值不正常之免疫功能不全引發(fā)之萎縮性皮膚炎(atopic dematitis)的兒童，以月見草油來加以治療，結(jié)果證明GLA可有效提高體內(nèi)一種抗發(fā)炎內(nèi)生物之前質(zhì)-dihomogamma linolenic acid (DGLA)在體內(nèi)的濃度，在高濃度攝取月見草油的族群中，更可發(fā)現(xiàn)癥狀的明顯改善?！〗逵梢贿B串臨床試驗，證明了月見草油對于抗發(fā)炎作用緩解的效果，生化學家開始試圖將月見草油運用于因自體免疫反應如多發(fā)性脊椎炎、紅斑性狼瘡等引發(fā)之發(fā)炎癥狀，結(jié)果也同樣得到今人滿意的結(jié)果(P.C. Calder, The effect of fatty acids on lymphocyte functions, Braz J Med Biol Tes, 1993; 9(26): 901-917)?！〔贿^，值得注意的是，深海魚油(W-3油酸)也同樣有這種作用，因此，除非你是素食者，否則對于自體免疫發(fā)炎癥的緩解，不妨可以合并用見草油與深海魚油共同服用。
二、緩解經(jīng)前癥候群 當我們發(fā)現(xiàn)平常相處起來活潑可愛又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺的猜測可能是「啊！她一定是那個來了。」「大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的「好朋友」共度五至十天的時間，然而，由于女性體內(nèi)在月經(jīng)將至約前二至三天開始，便會因荷爾蒙的變化，加上月經(jīng)來潮時更會因子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發(fā)炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經(jīng)前癥候群(PMS)的不適反應?！≡?jīng)有一個針對經(jīng)前癥候群引發(fā)之嚴重乳房漲痛，以月見草油來作為治療的臨床實驗，結(jié)果就證明月見草油的作用與傳統(tǒng)攝取口服荷爾蒙制劑來治療乳房漲痛的緩解效果類似(P.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)。 女性所面臨的另一個問題是骨質(zhì)疏松癥，因此如何降低鈣質(zhì)的流失，成為重要的課題。 根據(jù)一項以老鼠為對象的實驗發(fā)現(xiàn)，以月見草油喂食四周的一組老鼠尿中之含鈣量明顯較低，而針對高尿鈣癥的老鼠，防止鈣質(zhì)流失更是有意義(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。 這項實驗也同時支持著服用月見草油可以降低鈣質(zhì)的流失，并具有預防骨質(zhì)疏松癥的效果。 由于月見草油的種種，對女性生理保健有所助益，因此在保健食品市場上，月見草油應是女性朋友的優(yōu)先選擇。
三、可降低血栓的發(fā)生率 月見草油和深海魚油一樣，都是屬于極多元不飽和的必需脂肪酸，在體內(nèi)代謝的過程中會取代花生油四烯酸在體內(nèi)產(chǎn)生的發(fā)炎性內(nèi)生性因子，如前列腺素、白血球三烯及引發(fā)凝血反應的凝血?原(Thrombosane X2)，因此，除了抗發(fā)炎作用外，月見草油還具有降低凝血反應、預防血栓形成的作用(E.J. Steven, et al., Prostacyclin release in experimental diabetes: effect of evening primrose oil, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 1993 Sep; 49(3): 699-701)?！?/p>
除此之外，生化學家范安(Fan)更在一九九五年的動脈血管生物醫(yī)學雜志中發(fā)表了GLA可減少巨大細胞與平滑肌細胞的增生，同時降低動脈血管硬化的發(fā)生率?！?/p>
月見草油除了對老年人?；嫉男难芗膊【哂蟹乐巫饔猛猓瑢τ诹硗庖豁椑夏?a href="/w/%E7%96%BE%E7%97%85" title="疾病">疾病--糖尿病也是很有用的。神經(jīng)萎縮病變是糖尿病患常發(fā)生的副作用，科學家亦發(fā)現(xiàn)月見草油具有保護神經(jīng)細胞、減低病變發(fā)生率的作用(N.E. Cameron, et al., Br. J. Pharmacol, 1993; 109(4) 972-979; C.D. Dines, et al., Eur J Pharmacol, 1995 Aug; 281(3): 303-309)?！∮瘜W家格蘭特等人在以月見草油喂食一群患有妊娠糖尿病的老鼠，發(fā)現(xiàn)所生出之小老鼠之體重及健康狀況皆較未攝取月見草油的老鼠正常，他們更發(fā)現(xiàn)，月見草油可降低糖尿病的發(fā)生率，雖然，這不是以人為對象的實驗，但是，以月見草油來作為慢性病的保養(yǎng)，其實是個不錯的選擇！
四、抗癌效果研究中 說到癌癥，可能大部分的人都會將它歸為終結(jié)人類生命的大殺手，事后的治療也總不如事前的預防來得有意義，因此，無論何種保健食品，多半會「想辦法」與「抗癌」連結(jié)上一些關(guān)系，月見草油的抗癌效果，其實也只停留在以老鼠為樣本的研究階段，而其抗癌的原理是月見草油對老鼠體內(nèi)脂肪細胞具有「降低」脂肪過氧化的反應發(fā)生，因為過氧化反應會生成自由基，進而造成細胞變性引發(fā)癌病變(S. Kokura, et al., Efficacy of hyperthermis and polyunsaturated fatty acids on experimental carcinoma; Cancer Res, 1997 Jun; 57(11):2200-2202)?！?/p>
所以，月見草油被認為有抗腫瘤的效果，除此之外，科學家們也同時發(fā)現(xiàn)，GLA具有阻礙正常血管細胞內(nèi)度與腫瘤內(nèi)皮細胞的融合反應，如此一來，也可減緩癌病變的發(fā)展狀態(tài)(W.G. Jiang et al., GLA regulates gap junction communication in endothelial cells and their inter action with tumor cells., Prostaglandins Leukot Essent Fatty acids, 1997 Apr; 56(4): 307-316)?！ ?/p>
月見草油的制成
月見草油主要是來自月見草種子，經(jīng)低溫榨壓而來，天然的月見草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid，簡稱LA)和約7～10%的GLA。由于LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質(zhì)的穩(wěn)定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質(zhì)，因此，市面上的月見草油多半會添加少量的維生素E，來作為穩(wěn)定品質(zhì)的抗氧化劑?！ ?/p>
月見草油功能
1. 減輕輕前綜合征及更年期的種種不適癥狀，如乳腺疼痛，精神抑郁等。 2. 增進血液回圈減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，預防和治療動脈硬化 3. 有助于治療濕疹和皮炎這類皮膚病。 4. 消除風濕性關(guān)節(jié)炎，潰瘍節(jié)腸炎，胃炎等炎癥。 5. 改善多發(fā)性脊椎炎，紅斑狼瘡等引起的發(fā)炎癥狀。 6. 能排除已儲蓄在細胞內(nèi)的膽固醇，減少甘油三脂，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量。 7. 調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝，改善皮膚失調(diào)現(xiàn)象，治療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌引起的青春豆和黑斑。 8. 促進女性荷爾蒙的自然生長，讓發(fā)育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。 9. 改善過敏體質(zhì)，鍵筋骨，緩解腰酸背痛，手腳酸麻的癥狀。 10. 降低血壓。 11. 增進皮膚健康等。 內(nèi)服方法：每日三次，每次粒。 外用方法：剪開膠囊，能立即為皮膚吸收，補充養(yǎng)分和水分，令皮膚紅潤，清除皺紋，減少斑印，令容光煥發(fā)?！ ?/p>
適合膚質(zhì)
干性老化或干裂的肌膚。也是一種極佳的保濕劑。適合干燥皮膚，預防老化；牛皮癬和干的濕疹。 注意：請置放于兒童無法觸及處并置于陰涼處?！ ?/p>
月見草油的中藥介紹
【拼音名】Yuè Jiàn Cǎo Yóu
【藥材基源】為柳葉菜科植物月見草、黃花月見草等種子的脂肪油。
【拉丁植物動物礦物名】Oemnothera glaziouiana Mich
采收和儲藏】7-8月果實成熟時，曬干，壓碎并篩去果殼，收集種子，用CO2超臨界萃取等方法取得月見草油。
【原形態(tài)】二年生草本，高約100cm。莖直立，被白色柔毛。葉互生，下部葉有柄，上部葉幾無柄；葉片長橢圓狀或長卵狀披針形，長4-9cm，寬1.5-3cm，基部楔形，邊緣疏生細齒，兩面被柔毛?；▋尚?，單生于葉腋或枝頂，苞片葉狀，披針形；萼筒長，延伸于子房外，先端4裂，反折而脫落；花瓣4，黃色，倒卵形或倒心形；雄蕊8；子房下位，4室，柱頭4裂。蒴果圓柱形，室背開裂成4裂；種子無種纓，具銳棱。
【生態(tài)環(huán)境】多為栽培，亦有逸生。
【資源分布】分布于東北、華北、華東、中南及西南地區(qū)。原產(chǎn)南美洲。
【化學成份】含多種脂肪酸，主要包括亞油酸(linoleicacid)，γ-亞麻酸(γ-linolenic acid)，油酸(oleic acid)，棕櫚酸(palmitic acid)，硬脂酸(stearic acid)，順-6, 9，12-二十八碳-三烯酸(cis-6, 9，12-octadecatrienoic acid)，順-9，12，15-二十八碳-三烯酸(cis-9, 12，15-octadecatrienoic acid)。
【藥理作用】
1．降血脂及抗動脈粥樣硬化作用： 月見草油5ml/kg灌胃可降低高脂飼料誘發(fā)大鼠血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇水平的升高；并能顯著升高高密度脂蛋白膽固醇水平。對家兔喂飼膽固醇加豬油形成的高脂血癥和動脈粥樣硬化，月見草油0.1-0.3ml/kg灌胃8星期；月見草油脂肪酸鈉鹽4.1g/kg，持續(xù)灌胃150天，可見動物的主動脈斑塊形成明顯減輕，月見草油的抑制率達到47.6%-73.5%。
2．減肥作用：月見草油0.3-1ml/kg，連續(xù)8星期灌胃，可防止皮下注射大劑量谷氨酸鈉（3mg／g體重）造成大鼠丘腦下部型肥胖。降低動物血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白膽固醇；并可抑制谷氨酸鈉鼠脂肪細胞的增大，腸絨毛增粗，從而起到調(diào)整胃腸道吸收功能，減少體內(nèi)脂肪蓄積的作用。
3．抗脂肪肝作用：月見草油0.3ml／kg，及其5%鈉鹽2ml／kg和5%鈉鹽6ml/kg灌胃對乙硫氨酸誘發(fā)的大鼠脂肪肝，月見草油及鈉鹽均具有良好的抗脂肪肝作用。顯著降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的發(fā)生。
4．抗心律失常作用：月見草油及其鈉鹽對烏頭堿誘發(fā)大鼠心律失常，毒毛花苷G誘發(fā)豚鼠心律失常和氯化鋇誘發(fā)家兔心律失常均具有顯著的防治作用，尤其對氯化鋇誘發(fā)的心律失常作用最為突出。
5．抗炎作用：月見草油顯著抑制多種致炎劑引起的炎癥，月見草油2-4ml／kg灌胃對二甲苯所致小鼠耳腫脹，對正常大鼠及去腎上腺大鼠角叉菜膠性及組胺、前列腺素E2（PGE2）、熱燙性、甲醛性、制霉菌素等所致足腫脹，均有明顯的抑制作用。抑制PGE的釋放及PGE、組胺的致炎，抑制緩激肽的釋放，穩(wěn)定溶酶體膜。其抗炎作用不是通過興奮垂體一腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，可能是通過抑制炎癥過程中的介質(zhì)釋放和致炎、滲出、白細胞趨化和結(jié)締組織增生等環(huán)節(jié)。
6．其他作用：月見草油能抗血小板聚集，防止血栓形成，月見草油的最終濃度分別為1.80μl／ml、2.7μl／ml時，對用二磷酸腺苷（ADP）誘導的家兔血小板聚集的抑制率分別為41.8%±6.9%、50.0±6.3%。對小鼠肝臟脂質(zhì)過氧化有明顯的抑制作用；可明顯增強小鼠血中過氧化氫酶活力。月見草油0.8g/kg，每日灌胃1次，連續(xù)90天可使慢性腎功能衰竭大鼠的尿蛋白量減少，尿蛋白選擇性改善，血肌酚水平上升減慢，病理變化較輕。這些改變，與血膽固醇水平下降、腎組織內(nèi)前列腺素E2和6-酮-前列腺素F1α水平升高相一致。
【性味】味苦；微辛；微甘；性平
【功能主治】活血通絡；息風平肝；消腫斂瘡。主胸痹心痛；中風偏癱；虛風內(nèi)動；小兒多動；風濕麻痛；腹痛泄瀉；痛經(jīng)；狐惑；瘡瘍；濕疹
【用法用量】內(nèi)服：制成膠丸、軟膠囊等，每次-2g，每日-3次。
【摘錄】《中華本草》
月見草油提煉方法
1.殘液精煉方式
一般的月見草油會經(jīng)過繁重的精煉過程以凈化油份，因此，往往會選擇較便宜、低品質(zhì)或骯臟的油用于煉制。然而，復雜的煉制過程卻破壞了油質(zhì)并去除了個中的有益成份，包括三帖。三帖是月見草油所含的天然親脂抗氧化劑，能對抗自由基、使人體的白血球發(fā)揮更佳功能，而且具有消炎作用，有助于消除關(guān)節(jié)疼痛。
一旦去除了這些抗氧化劑，經(jīng)過精煉的油就會變得不穩(wěn)定，并很容易導致氧化，尤其是精煉過程中的加熱程序會進而產(chǎn)生潛在性的毒素和致癌性過氧化物。
2.采用冷榨方式
生產(chǎn)月見草油的更佳替代方法是采用冷榨方法。此過程是在高壓但低溫的情況下榨取種子的油份，因此能完全確保油質(zhì)穩(wěn)定，減低氧化的風險。
以冷榨方法生產(chǎn)的月見草油根本無需經(jīng)過繁重精煉過程以凈化油份，故被稱為“非殘液”煉制的月見草油。如此一來，個中的有益成份－例如三帖，能保存在油份中。
冷榨及非殘液煉制的生產(chǎn)過程能將油份與熱、光和氧（破壞油質(zhì)的三大因素）的接觸減至最低，因此能讓其品質(zhì)保持在最純凈的天然狀態(tài)，同時亦保存了個中的天然成份－包括三帖。
多項刊載于 Medical Hypotheses和農(nóng)業(yè)與食品化學期刊的研究結(jié)果已證實，冷榨及非殘液煉制的月見草油比一般的產(chǎn)品更有益健康。
月見草油適用人群
有經(jīng)期、經(jīng)前期或更年期不適癥狀的成年女士需要補充月見草油；
皮膚炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化患者可適當補充月見草油；
皮膚狀況欠佳的女士應適當補充月見草油?！ ?/p>
月見草油與各種疾病的關(guān)系
.女性問題
90%有經(jīng)前不適的婦女借著食用月見草油得到很大的改善.那些不適現(xiàn)象如體重增加、浮腫、長痘子和皮膚變壞等,均可獲得改善,有些婦女在經(jīng)前胸部會長硬塊且會痛，使用2-4個月后硬塊能軟化或消失。
.超重
大約有半數(shù)超重10%的人，使用月見草油能將體重減輕，并不需要特別節(jié)食或一些其它努力，每周可減輕1-2磅。另添加纖維素與綜合維他命，效果更加。正常體重的人吃了，體重不會增加。
.濕疹
最近發(fā)現(xiàn)嬰兒濕疹很顯著被治愈，藉由將芝蘭1300mg的月見草油涂在他們的皮膚上(早晚各一次)。這月見草油被吸收就如同嬰兒從母親身上母乳吸取GLA，此法對成人濕疹也有效。
.酒精傷害
Horrobin博士深入研究酒精中毒者的治療,尤其針對月見草油和酒精中毒癥的關(guān)系,在一篇〝Executive Health〞的文章內(nèi)，他指出有許多人將自己當成是飲酒適量的人,實際上已喝了足夠傷害身體的份量。事實上這些人15-25%有和酒有關(guān)連的肝損壞，有一報告 說月見草油可減輕宿醉和飲酒后的心情沮喪。所以月見草油被試驗當成一種避免身體器官損壞的預防工具。
.多種硬化癥
Multiple Sclerosis多種硬化癥被認為是一種自動免疫癥，目前的研究在調(diào)查是不是因前列腺素缺乏而造成這種病，月見草曾被用來治療這種病，而有許多患者病情減輕。在英國有一"Action for Reserarch of Multiple Sclerosis"，他的會員全是多種硬化癥的患者，他們已經(jīng)收集證明關(guān)于月見草確實可降低這種病的進行．
有一種特別的前列腺素稱之為E型系列1 (PGE1)，他是特別對很多自動免疫疾病有用,包括風濕性關(guān)節(jié)炎，他同時對Collagen的形成有幫助。有些關(guān)節(jié)炎患者同時受苦于無法制造足夠的淚液和唾液，月見草油可使這些現(xiàn)象正常；如果和維他命B1和維他命C一起服用，效果將會更佳。
.精神癥狀
英國"精神分裂癥協(xié)會"證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用3-4粒1300mg月見草油膠囊配合Vitamin B,C和鋅一起使用,可改善思考力和集中精神,效果極佳。但是如果病患有癲間，則不可食用。
.過動兒
英國有一團體"The Hyperactive Children‘s Support Group"已經(jīng)收集證據(jù)指出有些過動兒長大后會成為酒精中毒者。過動兒對月見草油的反應非常好。在研究的開始，食用月見草油對兒童（過動兒）在行為和動作上有絕對的改善。
.粉刺
單獨使用月見草油對真粉刺只有小功效,但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。
.心臟病
Alen Donald證明月見草油被發(fā)現(xiàn)對降低膽固醇有幫助，防止血塊凝固，降低血壓（對那些常處于壓力下的人）The Self Help Guides也說月見草油對降低膽固醇的療效就像是使 用藥物一樣，而且沒有 負面效果，并且可以降低血壓恢復到正常。
.糖尿病
從荷蘭Erasmus University的研究指出，心臟、眼睛和腎臟等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleic acid而大大減低。
.癌癥
Richard Passwater博士，著名營養(yǎng)生物學家說身體有三種防御系統(tǒng)對癌癥有抵抗力:肝─它可對癌癥制造出來的化學物質(zhì)有解毒功能；細胞膜─它可控制細胞的營養(yǎng)并且保護細胞對抗癌細胞的侵入；免疫系統(tǒng)－癌細胞原存于身體內(nèi)，被上述三種控制住，尤其是免疫系統(tǒng)。從以上所說我們可以有一個完整的概念，為什么月見草油與癌癥預防有關(guān)？因為月見草油可以提供免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)，以使免疫系統(tǒng)可以正常操作。
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