社交恐懼
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社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。
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社交恐懼的原因
1.生理原因。2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會，主講人美國著名精神病學(xué)教授戴維西漢先生說，社交恐懼癥的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒;
2.心理原因。社交恐懼癥患者一般自尊心較強(qiáng)，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心;
3.家庭原因。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過于頻繁;
4.社會原因。本身所處的社會環(huán)境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。
5.思維方式。性格其實(shí)就是人自身思維方式的一種外在體現(xiàn)，不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊后帶來的過分自身反省，每個社交恐懼癥患者都應(yīng)該對“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
社交恐懼的診斷
如果有下述情況，可能具有社交恐懼癥。
1 擔(dān)心在社交場合出丑，也害怕當(dāng)眾表現(xiàn)某種動作;
2 努力回避社交或表演性場合，如果非去不可，則會極端緊張，或者會發(fā)生恐懼;
3 因?yàn)槎惚苌缃粓龊隙鴺O大地影響了自己的生活。
社交恐懼的鑒別診斷
社交恐懼的鑒別診斷：
(1)大多數(shù)人都有“正常”的社交焦慮或回避的經(jīng)歷，如害怕在公共場所演講，這種害怕如果沒有妨礙其社會或職業(yè)功能則不應(yīng)診斷為社交恐怖癥。
(2)回避型人格障礙，通常有社交焦慮和回避，這種障礙與社交恐怖癥之間的區(qū)別可能相當(dāng)困難，兩種障礙可能互相有重疊，有關(guān)回避型人格障礙的詳細(xì)資料參見有關(guān)人格問題的章節(jié)。
(3)廣場恐怖癥可有對社交情境的回避，但這種回避常繼發(fā)于害怕在公共場所出現(xiàn)驚恐發(fā)作。這不是對社交情境本身的害怕，而是害怕如果在這樣的情境中出現(xiàn)驚恐發(fā)作無法逃避或得不到幫助。
(4)特定的恐怖癥指對特定刺激的害怕，然而這種刺激通常不是社交場合，而是昆蟲或動物。通常是對刺激本身感到害怕而不是害怕在公共場所感到窘迫或丟臉。
(5)精神分裂癥可有被他人注意或?qū)徱暤耐耄欢ㄟ^仔細(xì)詢問病史及精神檢查可作出正確的診斷。社交恐怖癥沒有思維障礙、情感淡漠或幻覺等典型的精神分裂癥癥狀。
(6)一些社交恐懼信念可能很堅(jiān)定，如認(rèn)為自己的體味或身體的某部分變形或丑陋會引起別人的注視或否定評價。如果存在這樣的妄想(即不管相反和客觀的事實(shí)，虛假的信念很堅(jiān)定)，那么可以附加妄想性障礙的診斷。
如果有下述情況，可能具有社交恐懼癥。
1 擔(dān)心在社交場合出丑，也害怕當(dāng)眾表現(xiàn)某種動作;
2 努力回避社交或表演性場合，如果非去不可，則會極端緊張，或者會發(fā)生恐懼;
3 因?yàn)槎惚苌缃粓龊隙鴺O大地影響了自己的生活。
社交恐懼的治療和預(yù)防方法
社交恐怖癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。本癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。盡管起初會不太習(xí)慣，有時會出現(xiàn)失態(tài)的情景，會怕覺得難為情，可應(yīng)該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動中培養(yǎng)，才能變得自如起來。
防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實(shí)，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
防治社交恐怖癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。
防治社交恐怖癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。
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