老年病防治/搓尾骨
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1．按摩方法
（1）身穿內衣，端坐床上，用雙手中指及無名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次（上下為一次）。
（2）輕輕用手掌再摩擦20次，至皮膚略呈紅色。
2．按摩注意事項
（1）夜晚睡覺前進行按摩，每日1次。
（2）按摩前用溫水清洗肛門周圍，再用布擦干。
3．適應癥
摩擦尾骨可刺激肛門周圍神經，促進局部血液循環，具有防治脫肛及痔瘡復發的作用，對老年習慣性便秘也有一定的療效。
 揉肩 | 健身操  |
出自A+醫學百科 “老年病防治/搓尾骨”條目 http://www.lai228.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E6%90%93%E5%B0%BE%E9%AA%A8 轉載請保留此鏈接
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