A+醫學百科 >> 小周天

小周天，氣功學術語。系一種功法名。指元氣與元神相交，即所謂坎離交媾。《丹經指南.火候妙用法》：“坎離交媾為小周天。”又指真氣流通周轉于任督二脈的功法。《玄微心印.胎息第一》：“……后上前下，始為一轉，謂之小周天。”其方法為：閉目靜坐，鼻吸清氣。鼓腹使元氣降至下丹田，運氣過肛門，逆督脈而上，歷尾閭、夾脊、玉枕三關，至頭頂百會穴，再經面部至舌與任脈相接，沿任脈而下，經上、中、下三丹田而氣歸下丹田，是為一循環，即為一小周天，復可按原徑路循行。又指內丹術中的煉精化氣階段。參見煉精化氣條。

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