自我調養治病/牙周病

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自我調養巧治病

牙周病，又稱牙槽溢膿癥，是發生在牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質等的一種慢性破壞性疾病，可使牙齒支持組織逐漸遭到破壞，牙根周圍組織慢性發炎化膿，牙槽骨萎縮，牙齒松動不能咀嚼食物，最終可使整口牙齒脫落。由于無法咀嚼食物，可直接引起消化不良、營養缺乏，而導致消化道的潰瘍性疾病。有不少牙周病的患者，因牙齦和牙齒的分離，形成牙周袋。局部長期溢膿、口臭，膿液可隨食物一同咽下，因此，又可造成消化系統的慢性感染。

牙周炎在青壯年中發病率較高，可造成患者的精神負擔，甚至影響工作和社會活動。

目前認為內分泌功能紊亂、牙石的堆積、食物嵌塞造成牙周組織的損傷等都可能導致牙周病。

（一）起居調養法

牙周病患者應注意調節機體整體功能，以增加對疾病的抵抗能力。應注意穩定自己的情緒，避免精神過度緊張勞累，以及失眠或恐懼感。為防止和消除局部的炎癥刺激，要注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣。

（二）藥物調養法

牙周病除局部對癥處理或用抗生素外，可用中藥進行調理。

1．常用驗方

生石膏30克，紫花地丁15克，生地15克，黃冬10克，玄參12克，大黃6克。將生石膏先水煎片刻，再入其他藥共水煎2次，將2次藥液混合，用文火慢煎濃液，濾取藥液200毫升，每次口服50毫升，每天2～3次。

大補陰丸，每次10克，每天2～3次。

3．漱口方

防風3克，白芷3克，川椒10克，細辛0.6克，鶴虱6克，生石膏6克。水煎2次，過濾取汁棄渣，漱口勿口服，每日劑，每劑分～4次漱口。

（三）貼敷調養法

生大黃10克，丁香3克，綠豆30克。將藥共研細末，用食醋調成糊狀，每晚敷兩腳心涌泉穴。

（四）氣功調養法

叩齒攪海功：按以下步驟，每日做1次。

（1）叩齒：閉嘴，舌尖輕抵上腭，或自然放平，上下牙齒輕輕相叩360次，叩時不要太快，約每秒鐘1次。

（2）攪海：將舌頭伸向外牙床（唇齒之間），以舌尖由左上方順時針方向轉刷上下牙床18次。

（3）鼓漱：叩齒攪海后，口水將增多，注意切勿吐掉，用此津液漱口36次，方法與刷牙時相同。

（4）咽津：隨著漱口，津液漸至滿口，此時分小口徐徐咽下。功畢。

（五）飲食調養法

注意加強營養，多吃蔬菜、水果等易消化的食物，飲食不要過冷過熱，或過于酸、甜、干硬，以減少對牙齒的不良刺激，并及時清除牙穢及食物殘渣，防止牙石的沉積和形成。平時可常食用藥粥進行調理。

綠豆30克，銀花10克，蕺菜10克，甘草10克，粳米100克。先將銀花、甘草、蕺菜煮汁棄渣，再加入綠豆、粳米，煮粥食。

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