自我調(diào)養(yǎng)治病/乳腺增生病
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| 自我調(diào)養(yǎng)巧治病 |
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乳腺增生病是指乳間質(zhì)的良性增生，是婦科常見病之一。多發(fā)于25～40歲間。其病因與卵巢功能失調(diào)有關(guān)。主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房有多個大小不等的腫塊，質(zhì)韌實或囊性感，界線不清，活動度好，常于經(jīng)前增大，經(jīng)后縮小，自覺乳房脹痛，尤以經(jīng)前明顯，經(jīng)后則減輕或消失。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病多由情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，積聚乳絡(luò)所致。
（一）起居調(diào)養(yǎng)法
保持情緒舒暢，消除恐懼與顧慮，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
（二）心理調(diào)養(yǎng)法
中醫(yī)認(rèn)為，肝郁氣滯是導(dǎo)致本病的重要原因。因此，患者平時應(yīng)注意調(diào)整內(nèi)心世界，保持心情舒暢，避免不良精神刺激，凡事力求心胸開闊，處世泰然。應(yīng)多參加一些娛樂活動，以豐富生活，調(diào)暢情志。對有情志因素的患者，應(yīng)及時予以開導(dǎo)，排解。且不可因患本病而恐懼，緊張，情緒消沉，或情緒煩躁，肝火上升。應(yīng)樹立必愈的信心，才更有利于本病的治療。
（三）飲食調(diào)養(yǎng)法
本病患者的飲食以清淡為宜，應(yīng)多食蔬菜類，少食肉類。此外，海帶、芋艿、地粟、慈菇等食品，有軟堅散結(jié)的作用，亦可選食。另外，尚可選用以下食療方：
芋艿100克，青皮6克，桂花2克，玫瑰3克，紅糖適量，同煮成甜羹食用。
（四）藥物調(diào)養(yǎng)法
1．單方驗方
（1）瓜蔞30克，橘葉、核各9克，乳沒各3克，甘草3克，分兩次煎服。
（3）白芍10克，當(dāng)歸、制香附各9克，青皮6克，柴胡、枳殼各5克，每日劑，分2次煎服。
2．中成藥方
（1）小金片，每次片，每日3次。
（2）大黃蟲丸，每次3克，每日2次。
（3）柴胡疏肝丸，每次～9克，每日3次。
（五）針灸調(diào)養(yǎng)法
（1）體針：取屋翳、膻中、足三里穴，或天宗、肩井、腎俞穴，兩組穴位均取雙側(cè)，并可交替使用。進針后留針20～30分鐘，留針期間運針2～3次。8次為1療程，停針2～3天后，繼續(xù)第二療程。3個療程后進行復(fù)查。
（2）耳穴壓丸法：取耳穴內(nèi)分泌、交感、皮質(zhì)下、乳腺、垂體、卵巢、子宮、肝穴。常規(guī)消毒后，將王不留行籽粘貼在0.5×0.5厘米的膠布上，貼于以上各個穴位，邊貼邊按摩，直至耳部潮紅、發(fā)熱。一般于月經(jīng)前半月開始，隔3日換藥1次。每日按揉3～4次。每次15分鐘，連續(xù)3個月經(jīng)周期。
（六）按摩調(diào)養(yǎng)法
（1）患者坐位，前臂自然平放在墊有松軟物體的桌上，使胸部及上肢肌肉放松。然后用健側(cè)手掌，沿患側(cè)上臂中段，逐漸拍打至胸鎖部，來回進行，用力不宜過大，以患乳輕微抖動為宜。持續(xù)30分鐘。
（2）用手搓肋間1～2分鐘。
（3）揉腋窩1～2分鐘。
（4）先揉膻中穴1～2分鐘，再點按1分鐘。
以上按摩方法，每天2～3次。應(yīng)堅持長期按摩。
（七）外治調(diào)養(yǎng)法
（1）用大黃、黃柏、乳香、沒藥各等份，冰片少量，共研細(xì)末，以雞蛋清調(diào)好，敷于患處，外蓋紗布，以膠布固定。2天換藥1次。
（2）用連翹、香附、澤蘭、大黃、芒硝、瓜蔞、川芎、紅花、桑寄生、雞血藤、絲瓜絡(luò)各30克，混合均勻，分裝于兩個大小能覆蓋乳房的布袋中。將藥袋置鍋中蒸熱，外敷乳房患部。臨用時可在藥袋上灑燒酒少許。每次熱敷30分鐘。每一藥袋最多熱敷10次即應(yīng)換藥。
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