性焦慮
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性焦慮是由于缺乏性知識等種種原因而對性行為產生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態。通過學習與性有關的一些解剖生理學知識和性心理學知識，進行必要的性知識教育，可以逐步達到減輕或消除性焦慮。
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概述
性焦慮是對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等植物神經癥狀和肌肉緊張、運動性不安。性焦慮患者在性交時（甚至只要想到性交），便會出現身不由已的緊張和焦慮，有時只要與異性接吻、擁抱或被撫摸時也會觸發焦慮。此時出現的心跳加快、出汗等現象與性行為本身產生的生理反應不同，因為它帶有明顯的不快與無奈。
原因
一般認為，性焦慮的產生多與性知識的缺乏有關。兒童時期過分嚴厲的禁欲主義教育、婚前對性交知識一無所知，新婚時擔心處女膜是否完整，錯誤地受傳統影響認為它是女子貞潔的標志，以及害怕意外妊娠，都是引起性焦慮的重要原因。另外一些情景性因素也能導致性焦慮，如性活動不合法，或者性交場所不安全、不隱蔽等。性焦慮也可以是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分。例如初次性交不成功而陽痿、早泄的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性，面臨再次性交時都可能出現性焦慮。
種類
一、刺激性焦慮
美國心理學家斯古爾伯提出了物質焦慮與情境焦慮。物質焦慮可以認為是正常水平的焦慮；情境焦慮是在特殊情景下的暫時性焦慮，例如上臺發言，考試前的緊張、性交緊張等。斯古爾伯進一步指出情境焦慮是對正常水平物質的焦慮的偏離，是一種情緒反應。包括個體緊張、擔心、不安、困擾及植物神經系統的過度興奮。由于性心理非常脆弱在夫妻生活中表現很突出。就一般而言，年輕人非常敏感，年齡越大心理表現越脆弱，文化程度越高心理影響越大。在性生活中無論是聲音、臉色、態度、熱情、反應、氣味等，甚至一個不適宜的玩笑都可能形成恐懼性心理因素，造成性功能障礙的直接病因。我們把這些因素引起的心理障礙稱為刺激性焦慮。例如，有患者陳訴在和妻子性交時，就怕聞到她的腋臭，每每嗅到就感到惡心、嘔吐、久而久之對性生活不感興趣了，但又迫于對方溫柔的壓力，只好應付了事，到現在還應付都應付不了了，出現了陽痿。另有一對新婚夫婦來咨詢性生活不合協，原來在結婚前戀愛階段有過性行為，在性交開始時，女方開玩笑說："我要告你強奸，準把你抓起來！"男子聽后立即無力性交，正式結婚性交時則出現了陽痿。由于刺激或打擊產生的性焦慮，進而畏懼性生活的失敗，又增加了心理上的焦慮。由于焦慮，擔心干擾正常性生活需要的精神狀態，產生正常水平物質焦慮的偏離，尤其是干擾把注意力集中于性交的能力，焦慮又轉移了性勃起的注意力，從而減弱了勃起刺激的重要動力，以至陰莖立即疲軟或勃起不堅。
二、妊娠性焦慮
在臨床上怕妊娠而產生的性恐懼，常常是婦女在夫妻性生活中的表現，并且會給男方帶來種種的心理上的壓力。這種壓力往往在新婚伊始，或婚前條件還不具備生育時，或者在完成獨生子女任務后，經產壯年夫婦在沒有避孕時，會出現妊娠焦慮。這種畏懼性焦慮能直接破壞性生活的和諧與美好，甚至不會出現性高潮。當施行有效的計劃生育后，雙方的心理上都放松了，這種恐懼的心理即可消除，尤其是女性可能獲得輕松和愉快的性生活。
三、在性行為中，男性存在著一種極強的自尊性心理，男人總是認為：生為男人就必須具備男性氣概的強，應具有取之不盡的能力源泉，次次都應成功。在這種自尊心的驅使下，從不愿意承認自己是無能者。性無能往往是對男人自尊心的致使傷害和嚴重打擊。會造成嚴重的心理障礙。而這種自尊心的損傷和打擊，常常是在初次模式中形成，而影響深遠。
四、由于心理和生理上的原因，男人并不希望面對一個完全主動的女人；男人們只希望在自己想要時，對方能夠熱情地應答。當然這并不意味著女性就不應該采取主動，只是過于主動的女性往往會給男人造成心理上的威脅，是對男人自尊心的一種挫傷。而過分的焦慮會扼殺性行為的圓滿和合協。性焦慮必然會造成性無能，性無能的恐懼又加劇了性焦慮。這是一對相互制約的矛盾體?！ ?/p>
如何防治
大多數情況下，性焦慮患者均具有正常的性興奮和性高潮反應，并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦慮反應使他們不能滿意地完成正常的性交，或者是為了避免焦慮而減少性交活動。防治性焦慮，必要的性知識教育非常重要。對于癥狀嚴重、已導致性生活不和諧的患者，可使用W.H.馬斯特斯等創立的雙人直接快速療法。這種療法的特點是夫婦雙方同時接受治療，首先讓他們學習與性有關的一些解剖生理學知識和性心理學知識，然后幫助他們在性接觸時學會通過語言或行為，交流彼此的感覺，最后安排不同等級的“性作業”，逐步達到減輕或消除性焦慮。
除了上述具體的治療措施以外，更重要的是讓患者從內心感到，性生活是一種樂趣，而不是一種操作負擔；性生活是一種自然功能，每個人都可以自然地進行而不必有太多的焦慮?！ ?/p>
少飲酒可克制房事性焦慮
莎士比亞曾在一本名著中對酒與性的關系作出這樣的評價：“酒激起了情欲，卻使行動成為泡影?！庇泄澲频厣倭匡嬀?，可以克服房事中的性焦慮或內疚感，降低自控能力，對協調夫妻性生活是有一定益處的。
但飲酒后，神經系統興奮性增強，內臟功能紊亂，性欲往往借著酒性達到極點，以致欲竭其精而后快，使人體內分泌失調，機體遭受難以恢復的影響。所以，我國古代最早的醫書《黃帝內經》中，就提出了對“醉以入房”的禁忌。酒后縱欲，耗氣傷精，雖助興，卻敗性。且飲酒后性興奮是短暫的，酒精畢竟是中樞神經系統抑制劑，隨著血液中酒精濃度的逐漸升高，可依次出現興奮期、運動失調期，直至昏睡麻醉期。
可見，飲酒多了，會干擾性反應，使性興奮及性高潮的生理反應變慢甚至停止。另外，經常飲酒者，由于引起慢性酒精性肝損害，導致睪丸結合球蛋白增加，造成睪丸損害，以致減弱或失去產生睪丸酮的功能。有人對飲酒后的男子作了酒精濃度和睪丸酮的測定，結果發現，隨著血液中酒精濃度的上升，睪丸酮下降，當血中酒精濃度達到550毫克/升時，相當于飲50°-60°烈性酒50毫升-80毫升時，會影響勃起功能，導致性功能減退暫時性陽痿。而一旦發生陽痿，男性往往為自己的性能力下降擔心憂慮，如果錯誤地理解酒能助興，從而繼續狂飲或飲酒解“愁”，造成惡性循環，使陰莖不能勃起的現象更為嚴重。
而女性飲酒，隨著血中酒精濃度的增高，陰道血液循環流量及性興奮、性高潮卻降低，尤其是過量飲酒，極易造成卵巢功能障礙，甚至卵巢萎縮，出現月經紊亂、閉經、性欲低下，嚴重者發生不孕癥。科學研究表明，經常飲酒者其精子常易發生畸形，妻子若酒后受孕，胎兒受乙醇分子的影響，在胚胎形成、生長、發育過程中，可直接造成無法補救的損害，國外稱這種酒后孕育的胎兒為“星期天孩子”。據統計，酒后孕育或懷孕期飲酒造成白癡、癲癇及各種生理缺陷的新生兒點整個低能兒總數的20%左右。
因此，酒后縱欲不可取，為了您和下一代的健康，勸君切莫嗜酒如命，有性功能障礙者應求助于醫師進行治療，而不要以酒助性。
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