中醫(yī)養(yǎng)生/保健針、灸、按摩的意義及異同
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《靈樞.經(jīng)別篇》說：“十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。說明人的生長與健康，病的釀成與痊愈，與人體經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系。針、灸、按摩就是根據(jù)有關(guān)經(jīng)絡(luò)俞穴的理論，運(yùn)用不同的方法調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，借以通達(dá)營衛(wèi)，諧調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的目的。而通于保健強(qiáng)身、益壽延年者，則屬于養(yǎng)生范疇，稱之為保健針、灸、按摩。
針、灸、按摩，方法各有不同，但其基本點是相同的，都以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，以調(diào)整經(jīng)絡(luò)、刺激俞穴為基本手段，以激發(fā)營衛(wèi)氣血的運(yùn)行，從而起到和陰陽、養(yǎng)臟腑的作用。
三種方法不同之處，在于使用的工具、實施的手法及形式不同。就其作用而言，也有所側(cè)重，針法是用不同的針具刺激人體的經(jīng)絡(luò)俞穴，通過實施提、插、捻、轉(zhuǎn)、迎、隨、補(bǔ)、瀉等不同手法，以達(dá)到激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)整人體機(jī)能的目的。其所用工具為針，使用方法為刺，以手法變化來達(dá)到不同的效果；灸法則采用艾絨或其他藥物，借助于藥物燒灼，熏熨等溫熱刺激，以溫通氣血。其所用物品為艾絨等藥物，使用方法為灸，以局部溫度的刺激來達(dá)到調(diào)整機(jī)體的作用。按摩則是用手指、掌或輔助按摩器械對人體的經(jīng)絡(luò)、俞穴、肢體、關(guān)節(jié)等處，施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓……等手法，以舒筋活血，和調(diào)表里。三種方法其實均施以手法為主，則是以不同手法達(dá)到不同目的。三種方法各有特長，針刺有補(bǔ)有瀉；灸法長于溫補(bǔ)、溫通；按摩則側(cè)重于筋骨關(guān)節(jié)，屬于中醫(yī)外治法中三種不同類型的方法。
在中醫(yī)養(yǎng)生的實際應(yīng)用中，灸法及按摩運(yùn)用較為普遍，針刺古代多有運(yùn)用，而今似不如灸及技摩應(yīng)用的廣泛。三者常可配合使用。欲獲近期效果時，可用針法。然而對禁針的穴位，或不宜針法者，則可用灸。灸法往往較緩而持久，欲增強(qiáng)其效果，亦可配以針法。針而宜溫者，可針、灸并施。不宜針、灸者，可用按摩法。
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